Tareas para relajar la mente

Días pasados leía un artículo donde contaba que una de las técnicas de los Monjes Zen qué le permite de alguna manera controlar la mente y que los pensamientos no fluyan permanentemente, casi sin control es; cuando recién se inicia un monje enseñarle que el hecho de barrer los grandes monasterios en forma lenta y prolija hace que la mente de alguna manera se relaje y descanse, la meditación también ayudaría en este punto, porque en esta sociedad moderna uno de los problemas que se tienen Es que la mente trabaja en forma permanente con miles de pensamientos incluso muchas personas casi no pueden dormir debido a la actividad de la misma. 

Hay que recordar también que los celulares y la tecnología ayudan a que la mente esté permanentemente incentivada a través de la iluminación y los estímulos constantes. 

Si usted quiere volver a tener esa Paz que le permitía descansar tranquilo tener claridad mental, ayúdese de varias maneras, preste más atención cuando limpie barriendo su casa o en su puesto de trabajo y hágalo lentamente y simplemente concentrado en lo que está haciendo, despejando la mente de otro pensamiento, cuando camine hágalo disfrutando del entorno de las cosas ligadas a la naturaleza que encuentra en su camino, cuando medite entienda que también es un momento oportuno para dejar fluir libremente los pensamientos sin detenerse en ninguno en especial y disfrutando del momento de contemplación. 

Recuperar momentos de descanso nos generará entre otras cosas una vida más saludable, estaremos más atentos a las cosas de la vida cotidiana y en el caminar diario, aunque usted no lo crea seremos más felices, sin necesidad de tanto estímulo electrónico. 

Editorial de "Razones para vivir"

24/06

Néstor Salgado